Piirileirit 2013-2015

Hämeen Hiihdon piirileiripäivät jatkuvat seuraavasti:

Lauantai 7.6. (Tampereen Pyrintö, yht. Pasi Rajala 040 5464925, pasi.rajala(at)nsn.com)

klo 9.00-11.00 Juoksutekniikka, Ratinan Stadion, Tampere

Juoksutekniikkaa valmentamaan tulee Juha Lehto TP:n yleisurheilujaostosta.
Harjoituksessa käydään läpi juoksutekniikan perusasiat ja keskeisiä tekniikkaharjoitteita.

klo 16.00-17.30 Yhteislenkki: Polkujuoksu, Kaupin urheilupuisto, Tampere

Juokseminen polulla kehittää samalla tasapainoa ja kehonhallintaa.

Juoksemme (ja tarvittaessa kävelemme) oman tasoisissa ryhmissä Kaupin urheilupuistoon
merkityllä polkureitillä. Harjoitukseen sisältyy ohjattu alku- ja loppuverryttely.

Tavoitteena on alle vauhtikestävyystason pysyvä harjoitus (sykemittarit mukaan jos on)

Sunnuntai 8.6. (J-Sport, Yht. Juha Vankka 0400 948778, juha(at)jsport.fi)

klo 10.00-n. 12.30 Rullahiihto tekniikka perinteinen, Niihaman ulkoilumaja, Tampere

Hiihdetään pertsaa kivituhka-alustalla, jolloin mm. sauvapito on ’oikeampi’. Ohjaajina J-Sportin valmentajat. Lainasuksia on rajoitetusti saatavilla J-Sportilta (kysy Juhalta etukäteen)

Kummastakin päivästä peritään paikan päällä käteisellä  5e maksu kulujen kattamiseksi.

Lauantaina peseytymismahdollisuus harjoituksen jälkeen Ratinassa ja Kaupissa.

Lauantain ruokailut omatoimisesti Tampereen laajaa tarjontaa hyödyntäen.

Ilmoittautumiset torstai-iltaan 5.6. mennessä yhteyshenkilöille.

______________________________________________________________________

Tervehdys Hämeen juniorihiihtäjät!

 

Piirin leiripäiviä järjestetään alkaneella kaudella jo tutuksi tulleella vastuuseura-periatteella, yhteistyössä J-Sportin valmentajien kanssa.

Kesäkauden aloitustapahtuma oli jo Ideapark-juoksun yhteydessä 17.5. Lempäälän Kisan isännöimänä. Kesän ja syksyn alustava aikataulu ja leiripäivien teemat ovat ohessa.

Jokaiseen leiripäivään tulee oma erillinen tiedote/kutsu, jossa tarkennukset ja mahdolliset muutokset. Leiripäivä saattaa myös tulla lisää, kun seurojen kesän ja syksyn aikataulut tarkentuvat. Syksyn osalta muutenkin alla olevat tiedot ovat hyvin alustavia.

Tervetuloa!

Pasi Rajala, 040 5464925, pasi.rajala(at)nsn.com

Juha Vankka, 0400 948778, juha(at)jsport.fi

 

7.6. Teema: Juoksu, Tampereen Pyrintö

8.6. Teema: Rullahiihto, J-Sport & Tampereen Pyrintö

29.6. Teema: Kehonhallinta, J-Sport

3.8. Teema: Suovaellus, Tammelan Ryske

31.8. Teema:Rullahiihtokisa, J-Sport & TP

6.9. Teema: Sauvarinne, Kangasalan Kisa

7.9. Teema: ?, Kangasalan Kisa

xx.10. Teema: Hiihtotekniikka, Lempäälän Kisa

______________________________________________________________________

Tervehdys!

Hämeen Hiihdon piirileirit pyörivät myös kaudella 2014-15! Edellisen vuoden tapaan leirit järjestetään vastuuseura-periaatteella. Leiritapahtumat ovat päivän tai viikonlopun mittaisia.

Ensimmäinen yhteinen valmennustapahtuma järjestetään Hämeen Hiihdon kevätseminaarin yhteydessä Ideaparkissa la 17.5.2014. Tapahtuma alkaa kevätseminaarilla, jossa mm. Aino-Kaisa Saarinen kertoo huippu-urheilijan elämästä! Ohjelma jatkuu Ideapark - juoksulla. Kevätseminaari alkaa klo 9.30 Ideaparkin kokoushuoneessa ”Kotka”.

Leiriläisille suositeltavat juoksumatkat ovat kunnon ja oman harjoitusohjelman mukaisesti 10 km tai puolimaraton (noin 21 km). Leiriläiset saavat osallistua juoksuun noin puoleen hintaan, eli 10 km 20€ ja 21 km 30€. Ilmoittautumiset tehdään 14.5. mennessä Esa Virtaselle esav(at)kolumbus.fi, josta voi tiedustella muutenkin päivän ohjelmaan liittyvistä asioista. Lisätietoja juoksusta ja sen aikatauluista saa osoitteesta www.ideaparkjuoksu.fi. Osallistumismaksujen maksamisesta tiedotetaan tarkemmin ilmoittautumisen yhteydessä annettavaan sähköpostiosoitteeseen.

Kevätseminaarin osana kerrotaan siihen mennessä sovituista muista piirin valmennustapahtumista ja suunnitellaan yhdessä lisää.

Tervetuloa

HÄMEEN HIIHTO RY

Esa Virtanen

puheenjohtaja

_______________________________________________________________________